Większość z nas mniej więcej wie, jak wygląda profesjonalne wyposażenie siłowni. Nawet, jeżeli nie chodzimy do niej, to widzieliśmy w filmach, Internecie lub prasie. Nie zawsze jednak zdajemy sobie sprawę z tego, do czego służą konkretne urządzenia i którą partię mięśni mają poprawiać.
Najpopularniejsze pozostają te, które umożliwiają pracę, jak największej liczby mięśni. Zalicza się do nich, na przykład, spinning. Efektywnie poprawia wydolność, pozytywnie wpływając na mięśnie nóg, pośladków oraz brzucha.
Niemalże każde wyposażenie siłowni zawiera też hantle. Wielu myśli, że ich rola ogranicza się do ćwiczenia mięśni ramion. W rzeczywistości pobudzają do działania także plecy i brzuch.